豌豆
功效：益中氣、止瀉痢、調營衛、利
木耳
功效：養血、潤肺、止咳、抗凝血、
菜花
功效：補腎填精、健腦壯骨、補脾和
西芹
功效：平肝清熱，祛風利濕，除煩消
牛蒡
功效：疏風散熱、解毒消腫
紫薯
功效：抗疲勞、抗衰老、補血、促進
紅薯
功效：補脾益胃，通便，益氣生津，
青筍
功效：利五臟，通經脈，清胃熱，清
洋蔥
功效：潤腸，理氣和胃，健脾進食，
春筍
功效：滋陰涼血、和中潤腸、清熱化
冬筍
功效：滋陰涼血、和中潤腸、清熱化
白蘿卜
功效：清熱生津、涼血止血、消食化
竹筍
功效：清熱消痰、利膈爽胃、消渴益
藕
功效：清熱、生津、涼血、散瘀、補
馬鈴薯
功效：健脾和胃，益氣調中，緩急止
胡蘿卜
功效：健脾消食、補肝明目、清熱解
山藥
功效：潤肺 降血糖 抗衰老 健脾養脾
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