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失眠與香蕉

失眠可以吃香蕉嗎？失眠能吃香蕉嗎？

失眠患者吃點香蕉好，香蕉包含的蛋白質中帶有氨基酸，對安撫神經有積極的效果，睡前喝一杯香蕉蜂蜜奶昔可以有效的安神、助眠哦。

失眠與香蕉

: 治失眠吃香蕉效果好
香蕉是一種自然生長的水果，很早就被人類發現，也有一些地區把香蕉作為主要的食物，但是，香蕉究竟對我們的健康有哪些幫助，只有相關的研究人員會研究，而普通的老百姓知之甚少，只是知道這種水果很好吃。

: 失眠吃香蕉好
失眠吃香蕉好，香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有鎂離子，而鎂離子能夠使肌肉放松，起到安眠的作用。而且睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它的熱量很低，且食物纖維含量豐富，還可以促進排便。

: 失眠可以吃紅香蕉嗎問答
失眠可以吃紅香蕉，紅香蕉是事種含有大量糖類物質的一種水果，可以充饑，同時也含有很多其它的營養成份，如蛋白質，鐵，鈣，鉀等物質。及其他營養成分，可充饑、補充營養及能量。紅香蕉的食用功效1、紅香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充饑、補充營養及…

: 吃香蕉能改善失眠嗎問答
吃香蕉有是有一點的助眠作用的，香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。失眠的食用功效1、潤腸道：香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。2、防治胃潰瘍：香蕉中含有一…

: 香蕉的營養價值與功效作用
香蕉味甘、性寒、入肺、歸大腸經，香蕉的功效與作用：安神鎮定降血壓治療便秘減肥。

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