失眠是能吃阿膠的，常吃點阿膠可以有效改善失眠、神經衰弱等癥狀，但是如果晚上一次吃太多阿膠的話容易引起失眠或上火，阿膠最好是早上吃，一天吃1塊即可，堅持長期吃阿膠對改善失眠效果很好。