失眠喝牛奶好
失眠喝牛奶好，睡覺前喝牛奶有助于緩解失眠。這是因為牛奶中含有能夠讓人們更快的進入夢鄉的一種氨基酸物質——色氨酸。色氨酸是一種天然的安神鎮靜劑 …[詳細]
治失眠喝蜂蜜好
中醫認為失眠的原因主要為臟腑功能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不協調、氣血虧虛、陰陽失調等，主要表現為不寐、不得眠、不得臥、目不瞑， …[詳細]
失眠喝點紅棗茶好
失眠喝點紅棗茶是不錯的，大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運 …[詳細]
失眠吃百合好
常吃百合可以有效改善失眠多夢、神經衰弱癥狀，百合能清心除煩，寧心安神、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁，失眠朋友可以用百合做粥吃。 …[詳細]
失眠吃奇異果好
每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質提高百分之四十!睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過度興奮或是與壓力導致荷爾蒙大量分泌有關。所以 …[詳細]
失眠吃蓮子好
失眠吃蓮子好，蓮子具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。常用于脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。失眠患者常吃一點蓮子粥了，蓮子湯了等都 …[詳細]
失眠吃大棗好
大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力,大棗是失眠多夢等患者良好的保健營養品，總之失眠患者食用大棗可以很 …[詳細]
失眠吃猴頭菇好
猴頭菇含蛋白質、脂肪、糖類、維生素、鈣、鐵等，所含的蛋白質由16中氨基酸組成，其中7種是人體所需的，是食物中的珍品。猴頭菇對氣管、食道以及平 …[詳細]
失眠吃酸棗糕好
酸棗糕富含多種人體所需的營養物質，而且性平，一般人都適宜食用。食用酸棗糕除了能補充身體所需的營養之外，還具有一定的食療功效。因此，鑒于其特殊 …[詳細]
失眠吃阿膠好
失眠吃阿膠好，阿膠，中藥材名。本品為馬科動物驢的皮去毛后熬制而成的膠塊。動物形態詳驢肉條。功能主治為：滋陰補血，安胎。治血虛，虛勞咳嗽，吐血 …[詳細]
失眠吃巴旦木好
失眠患者常吃一點巴旦木可以有效改善睡眠質量。每日睡覺前細嚼十余粒，開水沖下，長期食用，夜間能通宵熟睡無夢，身體抵抗力顯著增強，保持身強體壯。 …[詳細]
失眠吃豬心好
失眠常吃一點豬心好，自古即有“以臟補臟”“以心補心”的說法，豬心能補心，治療心悸、心跳、怔忡。豬心含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、 …[詳細]