流產后的飲食調理食譜

自然流產是女性朋友們都不原因看到的，但是有時候遇到了我們也沒辦法，這個時候只有盡快把身體調理好才是最主要的，那么流產后如何飲食調理恢復快呢？下面康泰養生網跟大家分享：流產后的飲食調理食譜。

自然流產后要加強營養，所以飲食上要特別注意，下面是推薦的調理食譜。

乳鴿枸杞湯

食材：乳鴿1只、枸杞30克、紅棗3顆

做法：乳鴿去毛、去內臟，洗干凈，與枸杞、紅棗一同放入砂鍋中，加適量水燉至爛熟。出鍋前添加適量食鹽即可食用。

功效：具有益氣、補血、理虛，適用于流產后體虛乏力、臉色蒼白者食用。

雞蛋紅棗羹

食材：雞蛋2個、紅棗6顆、紅糖適量

做法：紅棗去核，加水250毫升，大火燒開水后煮10分鐘。將水和紅棗放涼至常溫，并將雞蛋放入碗中，與紅棗汁攪拌均勻，并添加適量紅糖，最后隔水蒸熟雞蛋即可食用。

功效：具有補中益氣，滋陰養血的功效，適用于流產后氣血不足者食用。