1、遠離煙酒。
我們都知道,煙酒對人體的傷害都是很大的,可能會造成染色體的畸變,造成畸形兒產生,同時對人的身體尤其是生殖功能等都有一定的影響。有的人認為只要不是過度的吸煙飲酒可能對身體沒有多大的影響,但其實,日積月累對身體的傷害是非常大的,因此備孕期的夫妻應該遠離煙酒。
2、抓住黃金時期。
一般受孕的時候會選擇在女性的排卵期,受孕的幾率比較大,但你可能不知道,在排卵期內還有著黃金時期,一般是在檢測到排卵強陽性后的24小時,且精子的活性也是在24小時左右,因此要抓住這關鍵的24小時,可以大大提高受孕幾率。
3、性交后仰臥。
性交之后仰臥,防止精子流出,是否有助于提高成功機會,讓精子到達并讓卵子受精?刹捎门院笱雠P位,在射精時,將女性的臀部墊高一些,讓精液盡可能都在女性的陰道內停留,至少半個小時之后,再將臀部墊著的枕頭撤走。
4、孕前檢查。
有的人可能會有一些婦科疾病,平時并不能被察覺,因此容易忽視。而且有的人不能準確的測到排卵時間,這事可能是子宮出現了某些異常,這個時候就應該去醫院進行檢查,調理好月經周期,保證子宮的健康狀態。
5、注意飲食和運動。
飲食不健康、缺乏運動,可能引發各種疾病甚至會影響生殖功能,備孕期的夫妻一定要注意飲食健康,并且多做適量的運動,提高受孕幾率。