按摩足三里穴位的好處
1、每日按足三里穴可長命足三里實際上就是說足陽明胃經的意味著穴道，也是十分關鍵的長命穴道，有句話說：“若要人體安，三里常不干”，這兒說的就是說足三里穴，含意就是說身體不好的人，平常能夠 根據艾灸足三里開展健康保健。足三里坐落于小腿肚上，當腿彎折時，能夠 見到在膝蓋骨兩側有一塊高于皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，由外膝眼直下四橫指處就是足三里了。足三里的養生保健的功效關鍵反映在下列幾層面。
2、老年人按防衰老
足三里是肝膽經的合穴(全身經絡流注聚集的穴道)，全身氣血不和或陽氣虛衰造成的癥狀都能夠根據敲擊足三里來調節。具體做法是：用拇指或中拇指做輕按，每一次5~10分鐘，覺得該點有扎針一樣的酸疼、發熱感。堅持不懈，可預防疾病運動健身，抗衰老延年。
3、女士按緩解痛經
女士平常推拿足三里穴可以合理的緩解痛經，具有滋補血氣、暖宮調經、止疼的功效。實際的方式 就是說，用我們的大拇指的指肚略微有點兒氣力的開展按揉這一穴道，覺得到有點兒酸脹的情況下就好了，非常容易女士宮寒得話還能夠用艾灸療法。
4、男士按緩解胃痛
工作壓力太大常造成胃病高發�？刹捎米唬鳂I者立在病人左邊，先加按足三里，再將大拇指養生保健與穴道處皮膚成45夾角向上邊推拿，由輕到重，慢慢充壓，持續推拿2~3分鐘，大部分胃痛可減輕。
5、小孩用可注意力不集中
研究表明，一些孩子注意力不集中化、性子差，是因為身體營養元素(鋅、鈣等)欠缺，或鉛元素過高造成的。這時候可根據刺激性足三里來健脾胃，腸胃好有利于調整營養元素水準，改正專注力不集中化、注意力不集中等狀況。推拿時間3~5分鐘，幅度不必過大。
6、堅持不懈按足三里解秋乏
要消除秋乏，中醫按摩還可以充分發揮。中醫按摩以經穴推拿主導，其技巧滲透性強，可釋放壓力肌肉、消除疲憊，調整身體功能，提高身體血液循環系統，具備提升人體免疫工作能力、經絡疏通、均衡陽陰之作用。
| 2022-12-20
