女生如何預防長痘痘

女生預防長痘痘的方法

1、女生少玩手機電腦，避免過多的輻射

女孩子如果臉上長痘了，盡量遠離輻射，要少玩手機看朋友圈，不要成為低頭族中的一員。研究表明輻射會讓皮膚越來越差，痘痘臉可不經不起折騰。

2、不用手擠痘痘

臉上出現痘痘，不要強迫自己去擠掉，很多人都以為這樣擠痘痘能夠快速的讓皮膚變好，其實不是這樣的，手上沾有很多小病茵，會感染痘痘的。

3、多補充維生素，多吃蔬菜

女生多吃蔬菜，對皮膚是有幫助的，對改善臉部痘痘也是有好處的�？梢匝a充維生素A、B2、B6、C、E。多吃含鋅含鈣食物，多吃粗纖維食品。

4、多喝水，補充水分

女孩子每天多喝水也可以有效去除痘痘，因為喝水能排出體內的毒素，一般來說，一天要喝水600-800ML左右為是最好的。

5、注意清潔皮膚

愛長痘痘一般都是皮膚很油膩性，所以注意清潔皮膚是關鍵，如果皮膚總是保持干爽潔凈的狀態，痘痘就沒有了生長的條件，就會越來越少了。

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