吃藍莓有什么禁忌

吃藍莓的禁忌

1、藍莓不能與奶制品一起食用

藍莓屬于含有維生素C的酸性水果，牛奶富含蛋白質。不能將兩者結合在一起。維生素C會與蛋白質凝結，極大地影響人體的消化吸收，很容易引起腹瀉，腹痛等疾病。建議將兩者分開服用一小時。

2、藍莓不可以和高鈣食物一起吃

藍莓中帶有一種草酸鹽的物質，它與優質蛋白質發生沖突，會影響鈣的消化吸收，因此藍莓不可以和高鈣食物一起吃。建議服用藍莓2小時后，再攝取高優質蛋白質食材。

3、藍莓不適合和寒涼食物一起吃

藍莓性寒，歸屬于一種寒涼食物。它不適合與寒涼的食物一起服用，非常是氣血虛胃寒的盆友，假如另外服用藍莓和別的寒涼食物，易造成 身體涼氣加劇、四肢發冷和造成漫性胃腸病癥。

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