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    夏季養生喝什么粥好

    我想了解下夏季養生喝什么粥好?
    夏季 養生 喝什么
    2023-03-14
    藥匯美精選回答

    夏季養生喝這些粥好

    1、木耳

    糯米150克,黑木耳30克,大棗20顆,葡萄干、冰糖適量。將木耳浸泡半天撕碎,然后用粳米、大棗煮粥,待煮沸后,加入木耳、冰糖,煮沸后成粥。此粥能潤肺生津,滋陰養胃,益氣補血,補腦強心。

    2、糯米鮮

    糯米150克,鮮蝦仁100克,嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡蘿卜各50克,精鹽、蔥花少許。將糯米洗凈,鮮蝦仁、嫩豌豆、玉米粒洗凈,香菇、胡蘿卜切碎,先將糯米文火煮20分鐘成粥狀,再放入鮮蝦仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡蘿卜,煮沸5分鐘后即成。此粥鮮香滑潤,能滋養肝腎,潤燥滑腸。

    3、山藥枸杞

    粳米150克,山藥200克,枸杞50克,白糖適量。將粳米洗凈,山藥去皮洗凈切小塊,文火熬煮30分鐘成粥狀。此粥綿軟爽口,能消除疲勞、補血明目。

    4、桂圓粟米粥

    桂圓肉15克,粟米100-200克。將準備好的桂圓肉洗干凈后和粟米一塊放進鍋中煮,先用武火煮開,再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫,能補益心脾,養血安神。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2023-03-14
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