胃不好能吃堅果嗎

胃不好可以吃堅果，不過不建議多吃，堅果中雖然含有豐富營養，但堅果比較堅硬，會導致胃腸道黏膜損傷，在使用時該將堅果切碎盡可能減少對脾胃的損傷，另外還需要控制堅果攝入的數量。

1、胃不好能吃堅果嗎

胃不好可以吃堅果。堅果中具備豐富的營養價值，同時多吃堅果，對于個人健康也有幫助，不過還是牢記注意事項。堅果中含有豐富營養物質，譬如膳食纖維、微量元素、礦物質以及維生素，具備較高的營養價值，能有效提升人體抵抗能力和免疫力，具有養護脾胃效果，可促進疾病恢復，另外堅果具備潤腸通便效果，適合腸胃不好出現的便秘感。

2、堅果如何食用較好

堅果質地堅硬，不容易消化吸收，可能造成胃腸黏膜損傷，在使用時可將堅果切碎，有效減少對脾胃的損傷。

堅果中含有豐富脂肪以及蛋白質，如果攝入比較多會增加腸胃負擔。對于腸胃不好之人多吃堅果，還會出現更多傷害，對于老年人群而言，如若多吃堅果容易出現高脂血癥、高血壓，因此在吃堅果時還需結合個人健康，建議控制攝入的數量。

胃不好可以吃堅果，只是在吃堅果時還需掌握注意事項，要想減輕脾胃損傷，需將堅果切碎食用，另外還需有效控制攝入的數量，可減少對于腸胃的影響。

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