一個偏方治好了我20年的失眠

一個偏方治好了我20年的失眠 

酸棗樹根50g，丹參20g，每日一劑，水煎1到2小時，分2次于午休和晚上睡前服。（不午休的就睡前喝一次。）服上幾劑就能見效，可以喝上半個月到一個月以鞏固效果。

 在提醒一句，酸棗樹根一定要帶皮，洗凈晾干，或者直接鮮用（量可以稍大一點）。

黃芪烏梅湯養肝安眠

驗方：黃芪50-200克，烏梅20-50克（根據血糖高低調整）。每次加水1升，煎30分鐘即可�？娠埱�30分鐘服300毫升。

點評：黃芪是一種常見的中藥材，具有很好的排毒、消腫、利尿等作用。烏梅藥用歷史悠久，有和肝氣、養肝血的功效，可消暑提神、生津止渴，也能幫助肌肉和血管組織恢復活力。烏梅有機酸含量非常豐富，能降低疲勞感，還能除掉使血管老化的有害物質。

黃芪烏梅湯有助改善Ⅱ型糖尿病患者的睡眠質量，適合虛熱煩渴的糖尿病患者，但不適用于消瘦患者和胃經常泛酸的人群。